不會長胖的睡前食材

不用担心长胖的十种睡前食材

每晚一过九点，总会想着吃点什么，想吃又不敢吃这样反而影响了睡眠
以下十种食物，非常适合睡前吃
不但不会发胖，还可以睡得更好！

1、香蕉 

2、菊花茶 

菊花茶功效

3、温牛奶 

4、蜂蜜 

蜂蜜的8種功效

5、土豆 

6、燕麥片 

7、杏仁 

8、亞麻籽 

9、全麥面包

10、火雞

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