孙思邈养生法

孙思邈养生13法

1、发常梳


2、目常运


3、齿常叩


4、漱玉津


5、耳常鼓


6、面常洗


7、头常摇


8、腰常摆


9、腹常揉


10、摄谷道（即吸气时提肛）


11、膝常扭


12、常散步


13、脚常搓